طبیعت گردی و گاهی هم شکار
من آرش کوهرو، از عاشقان طبیعت گردی هستم برا همینم اسم وبلاگم رو گذاشتیم کوه روطبیعت گردی و گاهی هم شکار
من آرش کوهرو، از عاشقان طبیعت گردی هستم برا همینم اسم وبلاگم رو گذاشتیم کوه روبا عرض تسلیت به همه ایرانی ها خصوصاً آذری های عزیز
با عرض تسلیت به همه ایرانی ها خصوصاً آذری های عزیز
نقشه زلزله های ایران بر گرفته از سایت " پژوهشگاه بین المللی زلزله شناسی" و همچنین یک سایت آمریکایی که وقایع زلزله در ایران و دنیا را دقایقی پس از وقوع گزارش می کنند را می گذارم تا دوستان ببینند.
این هم سایت آمریکایی تنظیم شده در بخش آسیا
http://earthquake.usgs.gov/earthquakes/recenteqsww/Maps/region/Asia.php
اینم سایت ایرانی
http://www.iiees.ac.ir/iiees/EQSearch/%28S%280fp1ytpwh5lmccfjfynmet3z%29%29/RecentEvent.aspx
دارآباد 13 مرداد 91
سلام
بعد از مدتها مشغله و همچنین مصدومیت یه برنامه رفتیم دارآباد
هوا عالی
مسیر خلوت
خلاصه جای همه خالی
عکس هم گرفتیم
برنامه باداب سورت کنسل شد
سلام
برنامه این هفته به خاطر بی احتیاطی بنده که قبل از فوتبال خوب گرم نکردم و حین دویدن ماهچه دو قلوی پای راستم پاره شد برای من کنسل شد.
خیلی بد شد
تا من باشم و بدون گرم کردن و آماده سازی اولیه ورزشی را انجام ندهم (البته بار دومم هست ولی این بار پای راست).
چرخی در اینترنت زدم و مطالبی در ارابطه دیدم که خواندنش مفید خواهد بود.
منظور اساسی از گرم کردن بیدار ساختن بدن و به کار گرفتن آن برای آهنگی سریع و گردش خون و بالا بردن تعادل عصبی و واکنش های مربوط به بدن به هنگام واکنش های بعدی می باشد.